Vitamina A: benefici, carenza, effetti collaterali e altro La vitamina A è un nutriente liposolubile che svolge un ruolo vitale nel tuo corpo. Esiste naturalmente negli alimenti che mangi e può essere consumato anche attraverso integratori. Cos’è la vitamina A? Sebbene la
La Vitamina D può aiutarti a perdere peso? La vitamina D è un importante vitamina micronutriente che apporta molti benefici per la salute, tra cui una migliore immunità e ossa forti. Numerose prove sostengono che potrebbe aiutarti a perdere peso. Questo articolo
La Yerba Mate per contrastare la dipendenza dal caffè Se stai cercando un’alternativa alla tua tazza di caffè mattutina, dovresti provare la yerba mate. I benefici di questa sostanza potrebbero indurti a desiderare di sostituire il caffè del mattino con una tazza
Gli alimenti ad alto contenuto di vitamina K La vitamina K è un nutriente importante che svolge un ruolo vitale nella coagulazione del sangue e nella salute delle ossa e del cuore. Sebbene la carenza di vitamina K sia rara, un’assunzione non
Vitamina K2: tutto ciò che bisogna sapere La maggior parte delle persone non ha mai sentito parlare della vitamina K2. Questa vitamina è abbastanza rara nella dieta occidentale. Tuttavia, questo potente nutriente svolge un ruolo essenziale in molti aspetti della tua salute.
La carenza di vitamina K: tutto ciò che bisogna sapere Esistono due tipi principali di vitamina K. La vitamina K1 (fillochinone) proviene dalle piante, in particolare dalle verdure a foglia verde come spinaci e cavoli. La vitamina K2 (menachinone) è prodotta naturalmente
Cosa fa la vitamina B5? Cos’è la vitamina B5? La vitamina B5, chiamata anche acido pantotenico, è una delle vitamine più importanti per la vita umana. È necessario per produrre le cellule del sangue e ti aiuta a convertire il cibo che mangi
Cosa fa la vitamina B-1? Tiamina: un cavallo di battaglia vitaminico La tiamina è un nutriente essenziale di cui tutti i tessuti del corpo hanno bisogno per funzionare correttamente. La tiamina è stata la prima vitamina B scoperta dagli scienziati. Ecco perché il suo
Quando è il momento migliore per assumere la vitamina D? La vitamina D è una vitamina incredibilmente importante, ma si trova in pochissimi alimenti ed è difficile da ottenere con la sola dieta. Poiché una grande percentuale della popolazione mondiale è a
