Sport e fitness, dagli acquisti di attrezzature online al personal trainer interattivo Con le restrizioni dovute all’emergenza coronavirus, il settore dello sport e fitness ha subito un incremento di utenza. Gli sport indoor nei mesi di marzo e aprile 2020 hanno subito
Cosa portare con te in palestra per un ottimo allenamento Hai scelto la palestra perfetta per te, cosa segue dopo? Bene, se vuoi che i tuoi allenamenti diano i migliori risultati, devi concentrarti su di loro prima di arrivare al club. È
La crisi da Covid colpisce anche l’Audace: il Ring di Ali e Benvenuti rischia di andare all’asta Quando parliamo di pugilato in Italia, e in particolare a Roma, un nome che ci rimanda immediatamente alla nobile arte è senza dubbio quello dell’Audace,
Allenamento gambe: guida al defaticamento dei muscoli Una fase del training che spesso non è tenuta nella giusta considerazione ma che riveste un’importanza fondamentale: a detta di tutti i professionisti del settore, un allenamento completo (per consigli è possibile dare un’occhiata alla
Allenare i muscoli a casa: i consigli da seguire Ormai è diventata una necessità con la quale tutti devono fare i conti, vista la prolungata emergenza della pandemia con la chiusura delle palestre, unità al divieto di determinate attività sportive. Risultato di
A casa come in palestra. Cresce l’home fitness anche in Italia Allenarsi a casa e costruirsi una piccola palestra, pur tra le difficoltà legate allo spazio da dover necessariamente utilizzare per questa finalità ed agli attrezzi da acquistare. Una scelta sempre più
5 benefici comprovati dei BCAA, gli aminoacidi a catena ramificata Ci sono 20 diversi amminoacidi che compongono le migliaia di diverse proteine nel corpo umano. Nove dei 20 sono considerati aminoacidi essenziali, il che significa che non possono essere prodotti dal tuo
Quando bisogna assumere aminoacidi ramificati (BCAA)? Sia gli atleti altamente qualificati che gli appassionati di fitness spesso integrano la loro dieta con aminoacidi a catena ramificata (BCAA). Alcune prove dimostrano che possono aiutare a costruire muscoli, ridurre l’affaticamento durante l’allenamento e diminuire
L’apparenza prima di tutto: DNP, la pillola “magica” che fa dimagrire…e uccide Con la riapertura della palestre dopo il lockdown da Covid-19, molti sportivi hanno ricominciato ad allenarsi per rimettersi in forma. Ma c’è sempre chi vuole bruciare le tappe, anche a
Chetogenica: pro e contro della dieta che va più di moda Usciti dalla quarantena, bisognerà smaltire i kg di troppo accumulati dentro casa a causa dello stop forzato delle palestre e dell’impossibilità di uscire. La dieta chetogenica è una soluzione di breve
