La Yerba Mate per contrastare la dipendenza dal caffè

La Yerba Mate per contrastare la dipendenza dal caffè Se stai cercando un’alternativa alla tua tazza di caffè mattutina, dovresti provare la yerba mate. I benefici di questa sostanza potrebbero indurti a desiderare di sostituire il caffè del mattino con una tazza

I benefici dei BCAA, gli aminoacidi a catena ramificata

I benefici dei BCAA, gli aminoacidi a catena ramificata Gli amminoacidi a catena ramificata (BCAA) sono un gruppo di tre aminoacidi essenziali: leucina, isoleucina e valina. Gli integratori di BCAA sono comunemente assunti per aumentare la crescita muscolare e migliorare le prestazioni

Cos’è e a cosa serve la Vitamina D3

La vitamina D (ergocalciferolo-D2, colecalciferolo-D3, alfacalcidolo) è una vitamina liposolubile che aiuta il corpo ad assorbire calcio e fosforo. Avere la giusta quantità di vitamina D, calcio e fosforo è importante per costruire e mantenere ossa forti. La vitamina D è usata

Quando assumere il magnesio?

Quando assumere il magnesio? Il magnesio è un minerale importante coinvolto in molti aspetti della salute dell’uomo. Molti studi dimostrano che può aiutare a migliorare il controllo della glicemia, prevenire attacchi di emicrania, ridurre i livelli di pressione sanguigna e proteggere dalla