Caffè e antiossidanti: tutto ciò che devi sapere

Caffè e antiossidanti: tutto ciò che devi sapere Le opinioni sul caffè variano notevolmente: alcuni lo considerano salutare ed energizzante, mentre altri affermano che crea dipendenza ed è dannoso. Tuttavia la maggior parte degli studi sul caffè e sulla salute scoprono che

Glutammina: vantaggi, utilizzo ed effetti collaterali

Glutammina: vantaggi, utilizzo ed effetti collaterali La glutammina è un importante amminoacido con molte funzioni nel corpo. È un elemento costitutivo delle proteine e una parte fondamentale del sistema immunitario. Inoltre, la glutammina ha un ruolo speciale nella salute intestinale. Il tuo

I benefici dei BCAA, gli aminoacidi a catena ramificata

I benefici dei BCAA, gli aminoacidi a catena ramificata Gli amminoacidi a catena ramificata (BCAA) sono un gruppo di tre aminoacidi essenziali: leucina, isoleucina e valina. Gli integratori di BCAA sono comunemente assunti per aumentare la crescita muscolare e migliorare le prestazioni

La vitamina B10 (PABA), vantaggi e rischi nell’assunzione

La vitamina B10 (PABA), vantaggi e rischi nell’assunzione L’acido para-amminobenzoico (PABA), noto anche come vitamina B10, è un composto organico presente in alcuni alimenti e prodotto dall’industria chimica. Una volta veniva aggiunto alla crema solare ed è stato usato come integratore per

Caffeina e Sport: i benefici sulle prestazioni atletiche

Caffeina e Sport La caffeina è una sostanza che può migliorare le prestazioni fisiche e mentali. Una singola dose può migliorare in modo significativo le prestazioni fisiche, la concentrazione e la combustione dei grassi. Le forze speciali statunitensi lo usano persino per