Connect with us

Cerca articoli

Altri Sport

Rich Froning, il vigile del fuoco divenuto l’uomo piú in forma della storia dello sport

“Non amo vincere, odio solamente perdere”. Questa una delle frasi piú celebri di Rich Froning, atleta statunitense e campione di Crossfit considerato da molti “l’uomo piú in forma della storia – Fittest man on the earth”.

L’INIZIO NEL BASEBALL E IL VIGILE DEL FUOCO

Originario del Michigan ora residente nel Tennessee, Froning una volta finito il liceo ottiene una borsa di studio all’ universitá, dove si laurea, grazie al suo talento nel baseball. Decide ben presto però di terminare la carriera sportiva e dedicarsi al suo lavoro quello di vigile del fuoco. Alla fine della prima decade degli anni 2000 una nuova disciplina prende piede divenendo sempre piú popolare ed espandendosi a macchia d’olio prima negli Stati Uniti e poi in tutto il mondo: il crossfit.

COS’E’ IL CROSSFIT

Una disciplina che sfrutta i concetti dell’allenamento funzionale (pesi, cardio, corpo libero) con la ripetizione costante dei movimenti quotidiani dell’uomo spinti oltre ogni limite. Gli esercizi vengono eseguiti a corpo libero, con le sbarre, pesi, funi, pneumatici e tutto ciò che rende lo sforzo estremo e dia quel pizzico di tipico sensazionalismo americano. Il Crossfit é diventato popolare perché tramite un sistema di punti e gare completamente diverse all’interno dei “Crossfit Games” riesce a mettere in competizione uomini e donne con fisici completamente diversi, con punti di forza e debolezza diametralmente opposti. Esempio: un gigante forzuto potrá primeggiare nel sollevamento pesi ma soccomberá contro uno piú agile e veloce nelle gare di sprint o arrampicata. Lo scopo dello sport é anche se vogliamo una lezione di vita: non sedersi sugli allori (il punto di forza) ma allenare le proprie debolezze per essere la migliore versione di se stessi.

PRIMI PASSI NEL CROSSFIT

Froning partecipá per la prima volta nel 2010 ma non vince. Si appassiona talmente tanto a questo “gioco” nato in un piccolo ranch in California nel 2007 che comincia ad allenarsi da solo, gli allenamenti se li programma e li modula lui, prima di tornare a competere nel 2011.

LA LEGGENDA

Qui finisce la storia ed inizia la sua leggenda. Dal 2011 al 2014 vince per quattro anni consecutivi i “Crossfit Games” tant’é che Netflix gli dedica un documentario dove nello stesso viene considerato “l’uomo piú in forma della storia – Fittest man in the History”. Nel 2015 e nel 2016 non vince la gara individuale ma si dedica a quella a squadre, con il nome della sua palestra dove é proprietario e istruttore, e ovviamente vince il titolo per due volte consecutivamente.

DIETA E ALLENAMENTI

A differenza di molti suoi colleghi, Froning non aderisce alla dieta a zona o paleo ma preferisce ascoltare il proprio corpo. Beve molto latte, specialmente nei frullati proteici, e mangia molto burro di arachidi. Mangia poco durante la giornata preferendo un grande pasto la sera a fine giornata. Negli allenamenti la sua peculiaritá, oltre a scriverseli da solo senza allenatore, é quella di non prendere mai un giorno di riposo. Parte dei suoi metodi sono raccolti nel libro pubblicato nel 2013 dal titolo: “Primo: cosa ci vuole per vincere”.

Redazione
A cura di

GiocoPulito nasce nel Novembre 2015 con l’obiettivo di dare un taglio all’informazione sportiva non tanto incentrandola sulla comune, quanto importante, attualità, ma andando a costruire un prodotto di informazione che potesse accrescere la conoscenza degli accadimenti passati o presenti, soddisfare la sana curiosità, alimentare la cultura e la passione per lo sport.

Clicca per commentare

Leave a Reply

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Da non perdere

Web e Tecnologia

Gli Sportwatch: i migliori orologi per fare attività sportiva Praticare attività sportiva avendo al proprio polso un dispositivo che non è soltanto un semplice...

Allenamento

Fitness e influencer: l’illusione del “Diventa come me” Internet ci ha permesso di accedere alle informazioni con una facilità senza precedenti. Così anche il...

Integratori

La vitamina D (ergocalciferolo-D2, colecalciferolo-D3, alfacalcidolo) è una vitamina liposolubile che aiuta il corpo ad assorbire calcio e fosforo. Avere la giusta quantità di...

Integratori

Quando assumere il magnesio? Il magnesio è un minerale importante coinvolto in molti aspetti della salute dell’uomo. Molti studi dimostrano che può aiutare a...

Integratori

Nell’esecuzione della pratica sportiva del pugilato, dove le fasi anaerobiche del metabolismo hanno la netta prevalenza su quelle aerobiche, l’assunzione di integratori per la...

Altri Sport

Educazione Spartana: come si allenavano gli uomini più forti dell’Antichità La storia di Sparta è da sempre avvolta da una aurea leggendaria. Come affermato...

Doping

L’apparenza prima di tutto: DNP, la pillola “magica” che fa dimagrire…e uccide Con la riapertura della palestre dopo il lockdown da Covid-19, molti sportivi...

Altri Sport

Chetogenica: pro e contro della dieta che va più di moda Usciti dalla quarantena, bisognerà smaltire i kg di troppo accumulati dentro casa a...

Altri Sport

Come il Fitness si sta adattando all’emergenza coronavirus A causa dell’emergenza coronavirus, è a rischio l’occupazione di più di 1 milione di persone che...

Calcio

<strong>Cristiano Ronaldo</strong> è stato avvistato nello stadio dell’isola di Madeira mentre si allenava insieme ad un’altra persona. Nel paese lusitano è in vigore una...

Doping

[themoneytizer id=”27127-1″] Il Mercato Nero degli Steroidi: rischiosi, costosissimi ma facili da trovare Una maxi operazione dei Carabinieri in Calabria nell’ambito dell’antidoping ha portato...

Allenamento

Vigoressia, quando lo Sport diventa una malattia Probabilmente tutti abbiamo un amico/a abbastanza fissato con la palestra e col desiderio di diventare sempre più...

Gioco Pulito è una Testata giornalistica registrata presso il Tribunale Civile di Roma – Autorizzazione N° 184/2018 del 22-11-2018 Società Editrice Io Gioco Pulito srls - Direttore Responsabile Antonio Padellaro