Quando è il momento migliore per assumere la vitamina D? La vitamina D è una vitamina incredibilmente importante, ma si trova in pochissimi alimenti ed è difficile da ottenere con la sola dieta. Poiché una grande percentuale della popolazione mondiale è a
Allenamento gambe: guida al defaticamento dei muscoli Una fase del training che spesso non è tenuta nella giusta considerazione ma che riveste un’importanza fondamentale: a detta di tutti i professionisti del settore, un allenamento completo (per consigli è possibile dare un’occhiata alla
Allenamento con il tapis roulant: vantaggi e benefici Allenarsi a casa (che poi, chi ce lo avrebbe mai detto, in questi mesi è diventata una necessità) contribuisce a restare in forma ed apporta notevoli benefici al proprio organismo. Tutti quelli che sono
Palestre e centri sportivi chiusi: il momento per rinnovare Una criticità legata alla diffusione del Covid e all’anno appena passato, quel 2020 che con ogni probabilità resterà a lungo nella mente di tanti di noi. L’emergenza sanitaria ha avuto un riscontro diretto
9 modi con cui il Lactobacillus Acidophilus può giovare alla tua salute I probiotici stanno diventando integratori alimentari popolari. È interessante notare che ogni probiotico può avere effetti diversi sul tuo corpo. Il Lactobacillus acidophilus è uno dei tipi più comuni di
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Come perdere peso velocemente: 3 semplici passaggi, basati sulla scienza Esistono diversi modi per perdere peso in sicurezza. Molti piani alimentari ti fanno sentire affamato o insoddisfatto. Questi sono i motivi principali per cui potresti trovare difficile attenerti a un piano alimentare
10 modi naturali per dormire meglio Più di un terzo degli adulti statunitensi dorme abitualmente meno di sei ore a notte. I benefici di un sonno adeguato vanno da una migliore salute del cuore e meno stress a una migliore memoria fino
9 modi per potenziare le difese naturali del tuo corpo Se vuoi migliorare la tua salute immunitaria, potresti chiederti come aiutare il tuo corpo a combattere le malattie. Sebbene rafforzare la tua immunità sia più facile a dirsi che a farsi, diversi
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Probiotici: una semplice guida per principianti I batteri nel tuo corpo superano di 10 a uno le cellule del tuo corpo. La maggior parte di questi batteri risiede nell’intestino. La maggior parte di questi batteri risiede nell’intestino e la maggior parte è
