Quando è il momento migliore per assumere la vitamina D? La vitamina D è una vitamina incredibilmente importante, ma si trova in pochissimi alimenti ed è difficile da ottenere con la sola dieta. Poiché una grande percentuale della popolazione mondiale è a
La carenza di Vitamina C La carenza di vitamina C nei paesi più sviluppati può verificarsi come conseguenza di una malnutrizione generale. Una carenza grave che può portare allo scorbuto è ormai rara. I sintomi della carenza di vitamina C riguardano affaticamento,
La vitamina D (ergocalciferolo-D2, colecalciferolo-D3, alfacalcidolo) è una vitamina liposolubile che aiuta il corpo ad assorbire calcio e fosforo. Avere la giusta quantità di vitamina D, calcio e fosforo è importante per costruire e mantenere ossa forti. La vitamina D è usata
La Caffeina è Doping? La caffeina migliora sensibilmente le prestazioni atletiche e il suo consumo è stato sottoposto a continui controlli per gli atleti professionisti. Oggi gli atleti olimpici possono godersi una tazza di caffè prima di gareggiare, ma tra il 1984
Quando assumere il magnesio? Il magnesio è un minerale importante coinvolto in molti aspetti della salute dell’uomo. Molti studi dimostrano che può aiutare a migliorare il controllo della glicemia, prevenire attacchi di emicrania, ridurre i livelli di pressione sanguigna e proteggere dalla
Caffeina e Sport La caffeina è una sostanza che può migliorare le prestazioni fisiche e mentali. Una singola dose può migliorare in modo significativo le prestazioni fisiche, la concentrazione e la combustione dei grassi. Le forze speciali statunitensi lo usano persino per
A cosa serve la vitamina D? Il corpo umano produce vitamina D come risposta all’esposizione al sole, ma è possibile aumentare l’assunzione di vitamina D attraverso determinati alimenti o integratori. La vitamina D è importante per diversi motivi, come il mantenimento di
A cosa serve il Magnesio: benefici e controindicazioni Il magnesio è il quarto minerale più abbondante nel nostro corpo. È coinvolto in oltre 600 reazioni cellulari, dalla produzione del DNA all’aiutare i muscoli a contrarsi. Nonostante la sua importanza, fino al 68%
A cosa servono gli Omega-3 Gli acidi grassi Omega-3 hanno molti benefici per la salute del corpo e del cervello. Pochi nutrienti sono stati studiati dettagliatamente come gli omega-3. In questa piccola guida andremo a scoprire 17 benefici degli acidi grassi Omega
A cosa serve la vitamina C? La vitamina C è riconosciuta come uno dei nutrienti più sicuri e efficaci, anche se la sua rinomata utilità per la cura contro il comune raffreddore non è scientificamente provata al 100%.. Ma i benefici della
Benefici e controindicazioni della Caffeina La caffeina è lo stimolante naturale più comunemente usato al mondo. Si parla spesso di caffeina per i suoi effetti negativi sul sonno e sull’ansia, tuttavia, sono molti i benefici per la salute. Come funziona nell’organismo Una
