Dall’allenamento al recupero: come supportare l’organismo in modo efficace
Quando si decide di rimettersi in forma o si punta a migliorare i propri tempi, viene…
Il silenzio dei muscoli dimenticati: perché il benessere parte dai piedi (e nessuno lo dice)
Quando si parla di salute e benessere, l’attenzione si focalizza quasi sempre sulla pancia piatta, sulla…
Sincronizzare l’orologio interno: la cronobiologia al servizio dello Sport
Ti è mai capitato di sentirti un leone durante un allenamento mattutino e completamente svuotato in…
La propriocezione mentale e il recovery del cervello
Siamo abituati a immaginare l’atleta come una macchina perfetta fatta di legamenti d’acciaio e muscoli instancabili.…
La “tempesta ormetica”: perché il comfort ci sta rendendo atleti più deboli
Siamo abituati a pensare al benessere come a uno stato di equilibrio perfetto, una zona di…
Salute visiva e visione sportiva: allenare gli occhi per migliorare la reattività
Dalla coordinazione oculo-manuale alla percezione periferica, come l’ottica avanzata sta diventando il nuovo ‘marginal gain’ dei…
Neuropsicologia dello sport: allenare il cervello per dominare il campo
Il mental coaching evolve in neurofeedback: come la tecnologia aiuta gli atleti a gestire la pressione…
Prestazioni al top: guida all’allenamento ad alte performance
Per raggiungere prestazioni ottimali durante l’allenamento, è fondamentale adottare un approccio olistico che combini una corretta…
Nasce The Open Ring Magazine: alla scoperta del percorso verso la longevità
Le aspettative di vita sono in costante aumento a livello globale e questo offre nuove sfide…
La tecnologia per misurare le prestazioni: ecco gli strumenti immancabili per un ciclista
Al giorno d’oggi è impensabile fare attività fisica senza tenere traccia di ogni singolo allenamento, mettersi…
Allenarsi a casa: gli attrezzi indispensabili
Non tutti hanno tempo per andare in palestra; anche chi lo fa ama avere a disposizione…