20 alimenti ricchi di Vitamina C

20 alimenti ricchi di Vitamina C La vitamina C è una vitamina idrosolubile che si trova in molti alimenti, in particolare frutta e verdura. È ben nota per essere un potente antiossidante, oltre ad avere effetti positivi sulla salute della pelle e

Gli alimenti ricchi di omega-3

Gli alimenti ricchi di omega-3 Gli acidi grassi Omega-3 hanno diversi benefici per il corpo e il cervello. Molte organizzazioni sanitarie tradizionali raccomandano un minimo di 250-500 mg di omega-3 al giorno per adulti sani. Puoi ottenere quantità elevate di grassi omega-3

10 alimenti ricchi di magnesio

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Ciclismo 2.0: Quando bere meno ti mette le ali

C’è il famoso slogan della bibita energetica più diffusa al mondo che invita ad assumere la bevanda del bovino scarlatto per “volare”. Poi c’è il medico Ralf Palfreeman che ti dice che bere meno fa bene. Almeno per quel che concerne le

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