Quando assumere Omega-3 (olio di pesce)? L’olio di pesce è un integratore di acidi grassi omega-3 che può generare una serie di benefici per la salute. Molti studi dimostrano che l’olio di pesce potrebbe aiutare a ridurre le infiammazioni, migliorare la salute
Kalonji (cumino nero): perdita di peso, benefici ed effetti collaterali Kalonji, noto anche come Nigella sativa, seme nero e cumino nero, è una pianta da fiore originaria dell’Europa meridionale, del Nord Africa e dell’Asia sud-occidentale. I suoi semi sono stati a lungo
7 benefici del tè Matcha per la tua salute Il matcha è diventato molto popolare negli ultimi tempi, con confezioni di matcha, latte macchiato, tè e persino dessert che sono apparsi ovunque, dai negozi di prodotti naturali ai caffè. Come il tè
5 alternative al caffè che danno energia Sappiamo che una tazza di caffè mattutina è una cosa sacra per molte persone, ma se stai cercando di ridurre la caffeina o di trovare una nuova bevanda alternativa da bere al mattino potresti dare
8 alimenti più nutrienti di un multivitaminico I cibi integrali tendono ad essere carichi di sostanze nutritive. In generale, assumere i nutrienti dagli alimenti è meglio che assumerli dagli integratori. Alcuni cibi sono molto più nutrienti di altri. In alcuni casi, una
Caffè e antiossidanti: tutto ciò che devi sapere Le opinioni sul caffè variano notevolmente: alcuni lo considerano salutare ed energizzante, mentre altri affermano che crea dipendenza ed è dannoso. Tuttavia la maggior parte degli studi sul caffè e sulla salute scoprono che
7 benefici per la salute degli integratori di resveratrolo Se hai letto che il vino rosso può aiutare a ridurre il colesterolo, è probabile che tu abbia sentito parlare di resveratrolo, il composto vegetale che si trova nel vino rosso. Ma oltre
10 elementi che aiutano a ridurre lo zucchero nel sangue Gli scienziati stanno testando molti integratori diversi per determinare se aiutano a ridurre lo zucchero nel sangue. Tali integratori potrebbero giovare alle persone con prediabete o diabete, in particolare di tipo 2.
Come il tè verde può aiutarti a perdere peso Il tè verde è una delle bevande più salutari del pianeta. È ricco di antiossidanti e vari composti vegetali che possono giovare alla tua salute. Alcune persone affermano addirittura che il tè verde
12 cibi sani ricchi di antiossidanti Gli antiossidanti sono composti prodotti nel corpo e presenti negli alimenti. Aiutano a difendere le cellule dai danni causati da molecole potenzialmente dannose note come radicali liberi. Quando i radicali liberi si accumulano, possono causare uno
La Yerba Mate per contrastare la dipendenza dal caffè Se stai cercando un’alternativa alla tua tazza di caffè mattutina, dovresti provare la yerba mate. I benefici di questa sostanza potrebbero indurti a desiderare di sostituire il caffè del mattino con una tazza
