21 motivi per mangiare “cibo vero”

21 motivi per mangiare “cibo vero”  Il “cibo vero” è cibo intero, composto da un solo ingrediente. È per lo più non trasformato, privo di additivi chimici e ricco di sostanze nutritive. In sostanza, è il tipo di cibo che gli esseri

Alcol e salute: il buono, il brutto e il cattivo

Alcol e salute: il buono, il brutto e il cattivo Internet è pieno di messaggi contrastanti sull’alcol. Da un lato, quantità moderate sono state collegate a benefici per la salute. Dall’altro, crea dipendenza ed è altamente tossico, soprattutto quando lo si beve

Proteine animali e vegetali: qual è la differenza?

Proteine animali e vegetali: qual è la differenza? Circa il 20% del corpo umano è costituito da proteine. Poiché il tuo corpo non immagazzina proteine, è importante assumerne a sufficienza ogni giorno. Puoi ottenere proteine da molte fonti alimentari, comprese piante e

Vino rosso: fa bene o fa male?

Vino rosso: fa bene o fa male? I benefici per la salute del vino rosso sono dibattuti da tempo. Molti credono che un bicchiere al giorno sia una parte preziosa di una dieta sana, mentre altri pensano che il vino sia un

La dieta nordica: uno studio basato sull’evidenza

La dieta nordica: uno studio basato sull’evidenza La dieta nordica include cibi comunemente consumati dalle persone nei paesi nordici. Diversi studi dimostrano che questo modo di mangiare può causare perdita di peso e migliorare i marcatori di salute, almeno a breve termine.

10 benefici del tè verde basati sull’evidenza

10 benefici del tè verde basati sull’evidenza Il tè verde è considerato una delle bevande più salutari del pianeta. È ricco di antiossidanti che hanno molti benefici per la salute, che possono includere: miglioramento della funzione cerebrale perdita di grasso protezione contro