Quando assumere Omega-3 (olio di pesce)? L’olio di pesce è un integratore di acidi grassi omega-3 che può generare una serie di benefici per la salute. Molti studi dimostrano che l’olio di pesce potrebbe aiutare a ridurre le infiammazioni, migliorare la salute
Proteine animali e vegetali: qual è la differenza? Circa il 20% del corpo umano è costituito da proteine. Poiché il tuo corpo non immagazzina proteine, è importante assumerne a sufficienza ogni giorno. Puoi ottenere proteine da molte fonti alimentari, comprese piante e
Vino rosso: fa bene o fa male? I benefici per la salute del vino rosso sono dibattuti da tempo. Molti credono che un bicchiere al giorno sia una parte preziosa di una dieta sana, mentre altri pensano che il vino sia un
La dieta nordica: uno studio basato sull’evidenza La dieta nordica include cibi comunemente consumati dalle persone nei paesi nordici. Diversi studi dimostrano che questo modo di mangiare può causare perdita di peso e migliorare i marcatori di salute, almeno a breve termine.
10 benefici del tè verde basati sull’evidenza Il tè verde è considerato una delle bevande più salutari del pianeta. È ricco di antiossidanti che hanno molti benefici per la salute, che possono includere: miglioramento della funzione cerebrale perdita di grasso protezione contro
10 soppressori naturali dell’appetito che ti aiutano a perdere peso Esistono molti prodotti dimagranti sul mercato. Funzionano in modi diversi, riducendo l’appetito, bloccando l’assorbimento di alcuni nutrienti o aumentando il numero di calorie bruciate. Questo articolo si concentra su erbe e piante
Il tè ti disidrata? Il tè è una delle bevande più apprezzate al mondo. Può essere gustato caldo o freddo e può contribuire al fabbisogno quotidiano di liquidi. Tuttavia, il tè contiene anche caffeina, un composto che può essere disidratante. Questo potrebbe
Quali sono i vantaggi e gli svantaggi della radice di liquirizia? La radice di liquirizia, considerata uno dei rimedi erboristici più antichi al mondo, proviene dalla radice della pianta di liquirizia (Glycyrrhiza glabra). Originaria dell’Asia occidentale e dell’Europa meridionale, la liquirizia è
L’overdose di caffeina La caffeina è uno stimolante presente in vari alimenti, bevande e altri prodotti. È comunemente usato per tenerti sveglio e vigile. La caffeina è tecnicamente una droga. Alcune delle bevande più popolari negli Stati Uniti, come caffè, tè e
Le tisane possono abbassare il mio colesterolo? I benefici curativi delle tisane sono stati apprezzati in tutto il mondo per secoli e anche nella scienza moderna sono oggetto di discussione. La ricerca mostra che le tisane possono trattare alcune condizioni mediche, incluso
Kalonji (cumino nero): perdita di peso, benefici ed effetti collaterali Kalonji, noto anche come Nigella sativa, seme nero e cumino nero, è una pianta da fiore originaria dell’Europa meridionale, del Nord Africa e dell’Asia sud-occidentale. I suoi semi sono stati a lungo
