Quando assumere Omega-3 (olio di pesce)? L’olio di pesce è un integratore di acidi grassi omega-3 che può generare una serie di benefici per la salute. Molti studi dimostrano che l’olio di pesce potrebbe aiutare a ridurre le infiammazioni, migliorare la salute
Succo d’arancia? Meglio la classica spremuta di Italian Slow Food Al bar, si è di fronte ad un bivio. Succo d’arancia o spremuta d’arancia? La differenza è sostanziale e facilmente intuibile. La spremuta d’arancia è totalmente naturale mentre il succo, specialmente se
Sport e caffeina: quali benefici secondo la scienza Il contributo della caffeina sulle attività sportive è confermato dalla scienza ed è stato ripreso anche dal blog della torrefazione Caffè Aiello. Anche per questo motivo la caffeina un ingrediente naturale di molte bevande
Dieta senza glutine: una guida per principianti È sempre più praticata, a volte per necessità altre volte per moda, da un numero crescente di consumatori; se ne sente parlare spesso, anche sui grossi media, non sempre in modo corretto. Come funziona realmente
Quali sono gli alimenti che aiutano a combattere la fatica? Contrastare la fatica con il supporto degli alimenti: una necessità soprattutto per chi pratica sport ad ogni livello, amatoriale o professionistico. Curare l’alimentazione ed optare per i cibi giusti può fare realmente
I 12 migliori cibi da mangiare al mattino Fare colazione non è necessario per tutti. Saltare la colazione può essere meglio che mangiare cibi malsani, tuttavia, una colazione nutriente ed equilibrata può darti energia e impedirti di mangiare troppo durante il resto
21 motivi per mangiare “cibo vero” Il “cibo vero” è cibo intero, composto da un solo ingrediente. È per lo più non trasformato, privo di additivi chimici e ricco di sostanze nutritive. In sostanza, è il tipo di cibo che gli esseri
9 alternative al caffè (e perché dovresti provarle) Il caffè è la bevanda mattutina per molti, mentre altri scelgono di non berla per una serie di motivi. Per alcuni, l’elevata quantità di caffeina – 95 mg per porzione – può causare nervosismo
Alcol e salute: il buono, il brutto e il cattivo Internet è pieno di messaggi contrastanti sull’alcol. Da un lato, quantità moderate sono state collegate a benefici per la salute. Dall’altro, crea dipendenza ed è altamente tossico, soprattutto quando lo si beve
Dieta mediterranea 101: un programma alimentare e una guida per principianti La dieta mediterranea si basa sui cibi tradizionali che le persone consumavano in paesi come l’Italia e la Grecia nel 1960. I ricercatori hanno notato che queste persone erano eccezionalmente sane
Kefir: 9 benefici per la salute basati sull’evidenza scientifica Il Kefir è di gran moda nella comunità della salute naturale. Ricco di nutrienti e probiotici, è molto benefico per la digestione e la salute dell’intestino. Molte persone lo considerano più sano dello
